الصحية
العيادة
العيادة
- أعاني من القلق والهم والحزن الدائماً ؟ السؤال أنا شاب ابلغ من العمر 25 عاماً أعاني من القلق المستمر، من دون سبب، والهم والحزن وخاصة عند القيام من النوم أشعر بحزن شديدين و من دون سبب و يبقى ملازمين لي بشكل
- = الرأي الطبي
- أعراضك هي أعراض قلقية، والقلق كثيرًا ما يكون مرتبطًا بظهور بعض الأحزان والمشاعر السلبية. أنت محتاج لترتيبات بسيطة في حياتك: عليك بالنوم المبكر، النوم المبكر سوف يُشعرك بالراحة النفسية والجسدية التامة.. الشعور بالأحزان عند الصباح دائمًا يكون ناتجًا من الإجهاد النفسي والجسدي، واضطراب النوم وعدم أخذ قسط كاف من الراحة. وأنصحك أيضًا بممارسة تمارين رياضية، فالرياضة ذات فائدة كبيرة جدًّا للقلق وللتوتر. لا مانع أيضًا من أن تتناول دواءً يعرف باسم (موتيفال) هو من مضادات القلق البسيطة حبة واحدة فقط، تتناولها ليلاً، استمر على هذه الجرعة لمدة ثلاثة أشهر، ثم توقف عن تناول الدواء.
