= الإكثار من تناول السوائل والمياه والفواكه عالية الألياف.
= الابتعاد عن التدخين.
= استخدام زيت الزيتون للطهي.
= راقب مستوى الضغط خلال اليوم.
= الامتناع عن المخللات والموالح.
= تناول اغذية عالية بالماغنسيوم والبوتاسيوم مثل الشوفان والخبز الأسمر والافوكادو والموز.
= تقليل من المشروبات المحتوية علي الكافيين كالشاى والقهوة بانواعها.
= احرص علي تناول طبق من السلطة الخضراء على السحور.
= الإكثار من تناول الأطعمة المحتوية على نسبة كالسيوم عالية، مثل الألبان قليلة الدسم والبيض والأسماك.
د.علي المبروك أبوقرين تشهد الخدمات الصحية تحول متسارع تفرضه التطورات التقنية والتكنولوجية والتحديات الصحية ،…
شهد قصر درغوت بالمدينة القديمة (دار كريستا سابقاً) مساء اليوم السبت الموافق 22 فبراير 2025م…
د.علي المبروك أبوقرينتحتفل مدينة بنغازي العامرة بأهلها الطيبين ومشاريعها المتلاحقة بافتتاح الملعب الرياضي الرئيسي بعد…
د.علي المبروك أبوقرين لحماية صحة وحياة الناس ، وتخفيفا على كاهل المواطنين والمرضى وذويهم ،…
د.علي المبروك أبوقرين الإعلام الطبي والصحي له دور مهم وأساسي في التوعية المجتمعية ، ونشر…