معلومات تهمك
انتفاخ البطن الأسباب والوقايه
غازات البطن و الانتفاخات يُعاني منها الكثير منا خاصة مع عادات الأكل الغير منتظمة، والوجبات السريعة التي نتناولها أثناء وجودنا خارج المنزل.
أسباب الانتفاخ
ابتلاع الهواء بشكل متكرر إما بسبب عادة عصبية أو بسبب التدخين أو تناول العلكة”المستكه ” باستمرار، فهذا الهواء يتحول بعد ذلك إلى غازات
. – الحمل، السمنة و تراكم الدهون في منطقة البطن.
الإمساك ، عسر الهضم، تناول كميات كبيرة من الطعام في وجبة واحدة.
– تناول الطعام بسرعة وعم مضغه جيداً.
الإفراط في تناول المأكولات الحارة التي تحتوي على البهارات ، والتوابل .
شرب المياه الغازية أو الماء أثناء الطعام.
طرق التخلص من انتفاخ البطن
تناول الأطعمة الغنية بالألياف
الإكثار من شرب السوائل
تجنب الأغذية المسببة للانتفاخ مثل البقوليات
ممارسة الرياضة:
د.علي المبروك أبوقرين بعد حرمان من الخدمات الصحية والتعليم الطبي لقرون طويلة ، وبعد أن…
الأحد 3 فبراير 2025م اجتمعت مدير أدارة التمريض بوزارة الصحة السيدة فاطمة عبدالوافي، اليوم…
استضافت إدارة القضايا في العاصمة طرابلس اعمال الاجتماع العشرين لرؤساء ادارات وهيئات قضايا الدولة في…
د.علي المبروك أبوقرين حدث في العقدين الأخيرين تطور متسارع في التقنية والتكنولوجيا الطبية مما أثر…
يسرني وبكل فخر أن أتقدم بأصدق آيات التهاني والتبريكات لوزارة الصحة والحماية الاجتماعية المغربية بمناسبة…